在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
115 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 75.43克 | 蛋白质: 55.90克 | 碳水物: 109.40克.
早餐: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates. 午餐: Etli Nohut, Havuç Çorbası. 晚餐: Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates, Sütaş Ayran, Yeşil Biber, İçli Köfte. 更多的......
|
|
2218 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 登山机 - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 35 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|
|
|