在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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51.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 70.08克 | 蛋白质: 116.73克 | 碳水物: 133.42克.
早餐: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Kefir 1,5%. 午餐: Teekanne Kleine Sünde, Gebackene oder Gekochte Forelle, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Zwiebel, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Bio Linsen. 晚餐: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Äpfel, Milbona Gratin-Käse Light, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milbona Creme Fraiche Kräuter , REWE Zwiebel, Aldi Rote Paprika, Landjunker Hähncheninnenfilet. 小食/其他: Kaffee mit Milch, REWE Schokokirsch Kuchen. 更多的......
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1812 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 家务 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 29 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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 评论
Guten Morgen Anna 🙋♂️, unser Montagswiegen... Wird bei mir ähnlich sein... Wünsche dir eine schöne Woche 🤗
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Guten Morgen Dirk 😊
Ja, gestern war wieder mal ein sehr schöner entspannter Nachmittag mit Wein und leckerem Grillhähnchen und natürlich Kuchen 🍰 zum Nachtisch 😋
Danach habe ich zwar noch meinen Abendspaziergang 5,5 km gemacht, aber der hat wohl nicht viel gebracht, wie man sieht 😜
Wünsche dir auch einen schönen Montag!
2021年02月22日 会员：: AnnaSeifert82
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