|
Сделала силовую лома с бОльшим весом — счастлива 😍 Силовые люблю гораздо больше кардио. Хотя сейчас любая нагрузка хорошо идёт. Вес стоит на месте, но чувствую себя хорошо. Процент жира и мышц отслеживающие каждые выходные, но пока эти изменения если и есть, то в рамках погрешности 🤷🏻♀️
|
57.6 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 53.54克 | 蛋白质: 54.72克 | 碳水物: 184.27克.
早餐: Груша, Zuegg Конфитюр Клубничный, Избенка Страчателла, Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. 午餐: Макароны с Курицей. 晚餐: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яблочный пирог Yuliya Small. 小食/其他: Пятерочка Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Киви, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином , Сыр Российский. 更多的......
|
稳定体重
|