dlvb100的日记, 2021年02月22日

在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月22日:

1336 千卡

脂肪: 38.37克 | 蛋白质: 103.66克 | 碳水物: 142.56克. 早餐: Творожная Запеканка. 午餐: Творожная Запеканка. 晚餐: Мандарины, Картошка Вареная, Курица Вареная. 小食/其他: Сахар, Ростик'c - KFC Рожок. 更多的......

2485 千卡

运动: 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加9.8 公斤

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