在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1608 千卡
|
脂肪: 70.04克 | 蛋白质: 57.38克 | 碳水物: 187.47克.
早餐: Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tatlı Salatalık Turşusu, Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐: Yumurta Omleti, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Kellogg's Coco Pops, Yeşil Elma, Bal, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Fındık, Tadım Kuru Kayısı. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
|
|
Günaydınn tünaydın oldu artık ama
2021年02月22日 会员：: çağlabyk
|
Evet öyle oldu...nasılsınız
|
İyiyim okuldan geldim, siz
2021年02月22日 会员：: çağlabyk
|
|
|
2021年02月22日 会员：: çağlabyk
|
|
|
Sana da iyi dersler... Nasıl gidiyor diyet
|
Kilo veriyorum ama inşallah yağdandır protein alımım falan az ayarlayamadım tam:(
2021年02月22日 会员：: çağlabyk
|
|
|
Bilmiyorum kii bi bakarım saol:)
2021年02月22日 会员：: çağlabyk
|
Sen de sağol... Kas dolu günler dilerim 💪💪💪
|
|
|