在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1946 千卡
|
脂肪: 87.96克 | 蛋白质: 104.83克 | 碳水物: 182.92克.
早餐: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Kacang Tanah, Kecambah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Roti Goreng, Singkong Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Mentimun (Kupas), Singkong Goreng, Bakwan, Roti Goreng. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|