在2013年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1269 千卡
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脂肪: 25.06克 | 蛋白质: 49.92克 | 碳水物: 209.35克.
早餐: Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 午餐: Tea (Brewed), Gala Apples. 晚餐: White Wheat Bread, Great Value Medium Egg Noodles, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. 小食/其他: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Pepperidge Farm Soft Baked Chocolate Chunk Dark Chocolate Brownie Cookie, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Twix Twix (Fun Size). 更多的......
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2137 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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