|
2300 6:00
|
89.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2303 千卡
|
脂肪: 63.60克 | 蛋白质: 203.02克 | 碳水物: 228.25克.
早餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Since1998 Peanut Butter, Egg Yolk, Egg White, Nido Full Cream Milk Powder. 午餐: Fresh Lemon Juice, نادك زبدة طبيعية, Lettuce, Red Tomatoes, Carrots, Parsley, Skinless Chicken Breast, المها أرز بسمتي بنجابي أبيض. 晚餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. 小食/其他: Navels Oranges, Pistachio Nuts, Walnuts, Cashew Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Roasted Almonds, Nestlé Nesquik. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|