在2013年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
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78.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4051 千卡
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脂肪: 126.54克 | 蛋白质: 296.51克 | 碳水物: 479.66克.
早餐: Bananas, MHP Up Your Mass, Egg, Nulaid Egg Substitute, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. 午餐: Quinoa (Cooked), S&W Garbanzo Beans (50% Less Sodium), Minced Garlic, Olive Oil, Walnuts, Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy. 晚餐: Broccoli, Organic Valley Organic Egg Whites, Egg, Tofurky Kielbasa. 小食/其他: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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