|
naik lagi, tapi nggk pa pa deh, semoga Minggu ini bisa ngalahin diri sendiri lagi
|
47.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 23.47克 | 蛋白质: 71.89克 | 碳水物: 204.40克.
早餐: Aim Biscuits Square Puff, Kopi Luwak White Koffie, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. 午餐: Gula Merah, Gula Pasir, Kopi (Bubuk Instan), Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Kubis Hijau Dimasak. 晚餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar, Lactona Susu Skim Bubuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|