在2021年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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101.6 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2110 千卡
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脂肪: 49.47克 | 蛋白质: 94.61克 | 碳水物: 308.89克.
早餐: Ham, Egg and Cheese Sandwich , No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). 晚餐: Red Table Wine , KFI Butter Chicken Cooking Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 小食/其他: Fontaine Sante Mini Hummus Traditional , President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Compliments Diet Cranberry Juice, Air Popped Popcorn, Bananas , Oranges, Apples. 更多的......
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3246 千卡
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运动:
Drumming - 1 小时, 睡眠 - 3 小时 和 30 分钟, 学习 - 4 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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