在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
941 千卡
|
脂肪: 34.81克 | 蛋白质: 37.97克 | 碳水物: 117.59克.
早餐: 即溶咖啡（咖啡粉）, 雞蛋, 番茄, 豬肉炒飯. 午餐: 流沙包, 肉餅, 紅蘿蔔, 生菜. 更多的......
|
|
2169 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 减肥健身27天 - 14 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|