DanielleRG的日记, 2013年11月15日

在2013年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

78.2 公斤最近减少: 17.1 公斤. 还有: 12.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月15日:

1003 千卡

脂肪: 47.61克 | 蛋白质: 22.67克 | 碳水物: 125.25克. 早餐: Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced. 午餐: Water, Wal-mart Deli General Tso's Chicken. 晚餐: Boiled Potato (without Peel). 小食/其他: Happy Apples caramel apple with peanuts. 更多的......

2140 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 家务 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.8 公斤

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