在2021年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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82.9 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2495 千卡
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脂肪: 90.99克 | 蛋白质: 180.39克 | 碳水物: 263.43克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. 午餐: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Tomatoes, Lettuce, Kraft Miracle Whip Dressing, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50G), Oscar Mayer Traditional Bacon. 晚餐: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Hashed Brown Potatoes , Great Value Pepper Jack Cheese, Onions , Mushrooms , Eggland's Best Large Grade A Eggs. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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