在2013年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 68.36克 | 蛋白质: 54.65克 | 碳水物: 66.28克.
早餐: Gutfried Geflügelwurst, Kerrygold Halbfettbutter, Salami, Lindenhof Gouda, Sauerteigbrot. 午餐: Nadler Sahne Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Ranch Dressing, Gewöhnlicher Cheeseburger. 小食/其他: Gut & Günstig Putenbrust. 更多的......
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2616 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 7 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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