在2021年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2174 千卡
|
脂肪: 72.67克 | 蛋白质: 89.76克 | 碳水物: 300.68克.
早餐: Thé Vert, Banane, Saucisson Sec. 午餐: Ferrero Mon Chéri, Oranges, Danone Danette le Liégeois Chocolat, Échine de Porc, Milsani Creme Liquide, Aldi Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). 晚餐: Auchan Tarte aux Myrtilles, Pomme, Président La Bûche Fondante , Endive, Huile d'Olive, Lentilles Cuites, Échine de Porc, Étoile d'Or Emmental, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Truffe au Chocolat. 更多的......
|
|
1899 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|