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silas.siam的日记, 2021年02月21日

在2021年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
76.4 公斤 最近减少: 6.9 公斤.    还有: 16.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月21日:
1625 千卡 脂肪: 51.23克 | 蛋白质: 84.94克 | 碳水物: 197.39克.   午餐: Paysan Breton Madame Loïk Nature au Sel de Guérande, Beurre, Radis, Semoule Cuite, Pain aux Céréales, Boeuf Bourguignon. 晚餐: Banane, Miel, Kiwi, le Clos des Vaches Fromage Blanc 3,3 % MG. 小食/其他: Sablé (Type de Biscuit), Beurre, Moulins de Versailles Préparation Pour Pain Maison . 更多的......
2230 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤

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