在2021年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2689 千卡
|
脂肪: 87.44克 | 蛋白质: 210.99克 | 碳水物: 252.95克.
早餐: Lidl Ogórek Kiszony, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Żabka Chleb Pszenno-Żytni, Chene d'Argent Le Cremeux Lekki. 午餐: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Łuków Tatar Wołowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 晚餐: Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żołądki Drobiowe, Pieczeń Wieprzowa, Gotowane Buraki (z Surowych), Mleko (Mleko), Kawa. 小食/其他: Piątnica Śmietana 12%, Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Bonduelle Soczewica Gotowana na Parze. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|