在2021年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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97 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2618 千卡
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脂肪: 88.83克 | 蛋白质: 171.16克 | 碳水物: 260.66克.
早餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. 午餐: AH Ongezouten Cashewnoten, AH Rode Pitloze Druiven, Home Made Brownies, Whey Perfection, Havermout. 晚餐: Knorr Shakshuka. 小食/其他: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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