在2013年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2728 千卡
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脂肪: 92.10克 | 蛋白质: 226.87克 | 碳水物: 245.07克.
早餐: Carrot Cake with Icing, Smoked Salmon, Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese. 午餐: Sealtest 1% Cottage Cheese, Ocean's Albacore Flaked White Tuna in Water, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 晚餐: Capicola, Deli Sliced Ham, Mortadella. 小食/其他: Stonewall Kitchen Bittersweet Chocolate Sauce, Mango Flavoured Gummy. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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