在2021年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 135.12克 | 碳水物: 135.08克.
早餐: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Liebendorf Сыр Гауда 45%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Кокосовое Масло, Село Зеленое Творог 5%, Укроп, Яйцо. 午餐: Булгур (Вареный), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Изюм, Орехи Кешью, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Магнит Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|