在2021年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2182 千卡
|
脂肪: 74.16克 | 蛋白质: 161.34克 | 碳水物: 210.25克.
早餐: Сырники, Кофе. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Печеное Яблоко, Куриные Маффины, Белковый Омлет, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Печеное Яблоко, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех - Кленовый Сироп», Bonfesto Сыр Рикотта, Санта Бремор Форель Подкопченная, Чай с Лимоном и Сахаром, JLC Сузбе , Dr.Korner Корнерсы, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей. 小食/其他: Яблоко, Сырники, Ehrmann Пудинг Карамельный, Белковый Омлет, Кофе с Молоком, Bombbar Protein Cookie Chocolate, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|