|
Happy Weekend.. 😘
|
71 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
887 千卡
|
脂肪: 25.05克 | 蛋白质: 75.55克 | 碳水物: 92.18克.
早餐: Aqua Air Mineral, Kuning Telur Matang, Kentang Rebus, Putih Telur Matang, ABC Sardines dalam Saus Cabai. 午餐: Aqua Air Mineral, Oishi Sponge Crunch Coklat, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. 晚餐: Pisang Goreng, Buah Anggur, Yakult Probiotic Drink, Pempek Kapal Selam, Aqua Air Mineral, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. 小食/其他: Oishi Sponge Crunch Coklat, Oishi Pillows Rasa Ubi, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Aqua Air Mineral. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|