在2013年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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158.3 公斤
最近减少: 46.7 公斤.
还有: 54.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 64.84克 | 蛋白质: 91.57克 | 碳水物: 146.78克.
早餐: Bananas, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Fried Egg, bread Ezequiel FFL Ezekiel bread. 午餐: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, Thomas' Pumpkin Spice English Muffin. 晚餐: Roasted Potato, Lowes Foods Frozen Mixed Vegetables, Steak. 更多的......
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4854 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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