在2021年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1259 千卡
|
脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 73.42克 | 碳水物: 122.33克.
早餐: الطماطم, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), البصل الأحمر, شوربة العدس, بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الفلفل الأحمر الحلو, الشمندر, القهوة العادية. 晚餐: لحم الغنم (الضأن) المفروم, لحم الغنم (الضأن) المفروم, الجزر المطبوخ, البروكولي المطبوخ (الطازج), شوربة العدس. 小食/其他: القهوة, Lindt Excellence 100% Cacao, اليوسفي, اللوز, الجوز. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|