在2021年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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93 公斤
最近减少: 40.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 56.98克 | 蛋白质: 185.76克 | 碳水物: 209.68克.
早餐: Mis Light Süt , Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. 午餐: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 晚餐: Untad Tandır Ekmeği Lavaşı, Sütaş Light Yoğurt, Banvit Hindi Füme . 小食/其他: Muscle Station Supreme Protein. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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