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Mjay2
日记
2013年11月14日
Mjay2的日记, 2013年11月14日
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在2013年11月14日体重纪录(没有日志纪录)
72 公斤
最近减少:
11.3 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年11月14日:
1920 千卡
脂肪: 86.09克 | 蛋白质: 46.65克 | 碳水物: 238.33克.
早餐:
Kokoskuchen.
午餐:
Corbell Schweinegulasch mit Nudeln.
晚餐:
Deli Reform Das Original, Linessa Light Salami 1A, Wasa Knäckebrot Sport.
小食/其他:
Borggreve Gewürz-Spekulatius, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Apfelsaft.
更多的......
2321 千卡
运动:
站立 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 驾驶 - 4 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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Mjay2的体重历史
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