在2013年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1213 千卡
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脂肪: 19.49克 | 蛋白质: 73.74克 | 碳水物: 203.65克.
早餐: Frosting, chocolate, Golden Delicious Apples, Light Brown Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Decaffeinated Coffee, 100% Maple Syrup. 午餐: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing, Carrots, Tomatoes, Marketside Field Greens Salad, Water. 晚餐: Hershey's Chocolate Syrup, Kraft Frosting, chocolate, Betty Crocker Gluten Free Devil's Food Cake Mix, Bigelow Tea Green Tea with Peach, Kraft Mayo with Olive Oil, Lettuce, Tomatoes, Healthy Ones Deli Thin Sliced Honey Smoked Turkey Breast, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread. 小食/其他: Body Fortress Designer Whey Protein Powder, Baby Spinach, Kale, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 更多的......
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3558 千卡
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运动:
坐着 - 14 小时 和 40 分钟, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时, 健身器（快速的） - 40 分钟. 更多的......
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