在2013年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 78.22克 | 蛋白质: 71.62克 | 碳水物: 89.74克.
早餐: Sonic Tater Tots (Small). 午餐: Unsweetened Iced Tea, Taco Bell Crunchy Taco, Taco Bell Chicken Quesadilla. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Braised or Boiled Beef Pot Roast, Cooked Carrots, S&W Canned Green Beans, Happy Harvest Canned Corn, Butter. 更多的......
|
|
2438 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|