在2021年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 93.00克 | 蛋白质: 53.13克 | 碳水物: 181.27克.
早餐: Grandessa Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Getoastetes Vollkornbrot, Zucker, Grapefruit, Kaffee mit Milch. 午餐: Gemüsebrühe, Palatschinken. 晚餐: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kartoffelbrot, Mönchshof Radler , Netto Joghurtdressing, Hühnchen, Avocado, Freshona Pfefferoni Scharf, Kühne Maiskölbchen, Champignons, Aldi Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen. 小食/其他: Kinder Schoko-Bons, Kaffee mit Milch, Subway Chocolate Chip Cookie. 更多的......
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2156 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 吸尘 - 20 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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