JMammaBear的日记, 2021年02月19日

I'm not losing weight but I'm eating healthy and working out everyday. I wonder if it's the change in muscle mass... Today I did an hour of dance cardio and walked a mile and a half.

111.1 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 34.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2283 千卡

脂肪: 68.91克 | 蛋白质: 133.37克 | 碳水物: 253.92克.   早餐: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Turkey Breast Meat , Mocha Coffee. 午餐: Taco Bell Fresco Shredded Chicken Burrito. 晚餐: Chicken Salad, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Trident Seafoods Beer Battered Cod. 小食/其他: Kraft Twist-Ums Mozzarella & Cheddar String Cheese, Cabernet Sauvignon Wine . 更多的......

3524 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......