在2013年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1213 千卡
|
脂肪: 56.80克 | 蛋白质: 74.40克 | 碳水物: 101.53克.
早餐: Рот Фронт Вафли Коровка, Семга Запеченная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Жареное Яйцо. 午餐: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Рыбная, Хачапури. 晚餐: Махеевъ Клубничный Джем, Чудо Чудо Творожное, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 小食/其他: Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская. 更多的......
|
|
1906 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
|
稳定体重
|