|
2300 7:15
|
88.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2310 千卡
|
脂肪: 64.02克 | 蛋白质: 207.00克 | 碳水物: 224.34克.
早餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Since1998 Peanut Butter, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White, Egg Yolk, شوفان فلندي شوفان عضوي. 午餐: نادك زبدة طبيعية, Sweet Onions, المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Fresh Lemon Juice, Parsley, Carrots, Red Tomatoes, Lettuce. 晚餐: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Nestlé DOLCA, Navels Oranges, Quanta Adore Hazelnut , Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|