劉甄姐的日记, 2021年02月20日

累…
今天休息！

51.3 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月20日:

1204 千卡

脂肪: 63.77克 | 蛋白质: 74.92克 | 碳水物: 79.94克. 早餐: 牛肉乾, 堅果塔, 水煮蛋, 水煮蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 蒸南瓜, 萵苣. 午餐: 巨峰葡萄, 義美手工水餃(豬肉高麗菜), 牛排, Costco 牛肉捲. 更多的......

1432 千卡

运动: 跑步機3.4公里 - 42 分钟, 休息 - 15 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

劉甄姐的体重历史