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Die Schritte werden kleiner, aber immerhin gehen sie abwärts. Bis zum Sommer hab ich vielleicht die passende Badefigur.
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84.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1776 千卡
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脂肪: 37.59克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 140.77克.
早餐: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Mortadella, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Eiweißbrot. 晚餐: Gartenfrisch Jung Salatschale Tomate Mozzarella, Rama Cremefine 7%, Tomatensoße, Chef Select Frische Pasta Champignon und Steinpilz, Chef Select Frische Pasta Ziegenfrischkäse und Feige . 小食/其他: Sekt. 更多的......
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2509 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 健身 - 3 分钟, 购物 - 10 分钟, 坐着 - 5 小时, Cross Training - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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