在2021年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2387 千卡
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脂肪: 69.38克 | 蛋白质: 140.83克 | 碳水物: 297.75克.
早餐: Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure, Max Titanium BCAA 2400, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Banana Prata. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Abobrinha Italiana, Sadia Bacon em Cubos, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos. 晚餐: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco, Fugini Feijão Carioca. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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