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gizanescau的日记, 2021年02月19日

quase chegando na casa dos 70..... comecei a minha jornada com 120 kilos.achava q que NUNCA IRIA CONSEGUIR SAIR DOS 3 DIGITOS....
83.8 公斤 最近减少: 33.9 公斤.    还有: 18.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月19日:
646 千卡 脂肪: 31.89克 | 蛋白质: 25.41克 | 碳水物: 57.32克.   早餐: Enrolado de Presunto e Queijo, Sunny Day Requeijão em Barra, Café com Açúcar, Dona Benta Bolinho de Chuva. 午餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Santa Fé Linguiça Pura de Porco. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

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1到20,总共27
评论 
Fantástico!! 
2021年02月19日 会员:: fabio1775
Parabéns 👏👏👏👏 
2021年02月19日 会员:: simeia.nina
😍 
2021年02月19日 会员:: giovandaoliveira
que maravilha de percurso! imagino que não foi fácil, mas você VENCEU! PARABENS! Eu comecei com 95 e minha meta também é 70 kilos . Também estou firme em meu propósito! um dia após o outro. é uma batalha dia a dia. Mas vou vencer. Assim como você venceu! 
2021年02月19日 会员:: dircefranca
Parabéns, inspiração pra nós 👏👏👏😯 
2021年02月19日 会员:: Tatiane silva.
parabéns eu tô com 85 quero chegar na casa do 75 mas não tá fácil 
2021年02月19日 会员:: crismaedina
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2021年02月19日 会员:: claudia leite30
Que inspiração!! ❤️ Parabensn 
2021年02月19日 会员:: _tan_
Parabéns,comecei com 96kg estou com 79 kg Meta :64kg 
2021年02月19日 会员:: thamaraisg
você está fazendo jejum? low carb?  
2021年02月19日 会员:: karolmacedo
Esse comentário é real ? 
2021年02月19日 会员:: sergiogabriel17
Parabéns pelo resultado! Tenho certeza que chegará ao seu objetivo. Inclusive, estarei aqui para acompanhar e aplaudir seu sucesso.  
2021年02月19日 会员:: tomphelipe
Parabéns pelo resultado! Também tenho um objetivo parecido. Comecei com 116 kl e hoje estou com 108 e ansioso para baixar dos 100 kls  
2021年02月19日 会员:: Leo 21
parabéns... 
2021年02月19日 会员:: jessy_souza88
Parabéns!!! 🥰🥰🥰🤗🤗🤗 
2021年02月19日 会员:: Kênia Oliveira
Parabéns continue firme vc vai alcançar seu objetivo 👏👏👏👏👏👏 
2021年02月19日 会员:: Daydasiillva
Que Maravilhosa!!!!! Parabéns!!!! 👏👏👏👏👏❣❣🌷🌷🌷🌷 
2021年02月19日 会员:: lena araujo
Obrigada Galeraaa. Seguimos firme. Facil nao e.. Recaidas sempre tem porem e so fingir demencia e continuar.kkkkkkkkk....  
2021年02月19日 会员:: gizanescau
parabéns  
2021年02月19日 会员:: Ale 27
parabéns, persistência essa é a palavra chave 🙏🙏 
2021年02月19日 会员:: nessinha.toledo

     
 

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