在2021年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
569 千卡
|
脂肪: 24.43克 | 蛋白质: 26.35克 | 碳水物: 65.88克.
早餐: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الجبن الطبيعي, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, شوربة العدس, البصل الأخضر الصغير الحجم, الطماطم, الخس, الفلفل الأحمر الحلو, السبانخ (مقطعة أو ورقة كاملة,مجمدة), زيت الزيتون. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|