在2021年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1201 千卡
|
脂肪: 67.74克 | 蛋白质: 88.23克 | 碳水物: 61.79克.
早餐: Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mercimek Ekmeği, Yeşil Çay. 午餐: Peyman Çiğ Badem, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Haşlanmış Yumurta, Mercimek Ekmeği, Kıyma, Elma. 晚餐: Su. 小食/其他: Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bal, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|