在2013年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 72.75克 | 蛋白质: 42.53克 | 碳水物: 216.00克.
早餐: caramel apple with peanuts. 午餐: Water, Valu Time Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread Honey. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Golden Corral honey butter (individual tub), Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, Lion's Choice French Fries (Large), Chicken Express Fried Chicken Gizzard. 更多的......
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2189 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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