study0323的日记, 2021年02月16日

在2021年02月16日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 0.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月16日:

1568 千卡

脂肪: 48.34克 | 蛋白质: 72.55克 | 碳水物: 138.39克. 早餐: 牛肉, 雞肉香腸, 咖啡, 熱奶咖啡, 炒雞蛋（整個）, 通心粉. 午餐: 米粉（煮熟）, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）. 晚餐: 三文魚（烤製或烘焙）, 印度薄餅, 紅餐酒, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）. 更多的......

1573 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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