在2013年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
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72.5 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 81.62克 | 蛋白质: 59.06克 | 碳水物: 175.02克.
早餐: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, REWE American Sandwich. 午餐: Knorr Gorgonzola Sauce, Braune Champignons (Italienische Crimini), Jean Luc Baguette Brötchen, Ener Bio Bruschetta Tomate. 晚餐: Du darfst Paprika Gulasch, Corbell Schweinegulasch mit Nudeln. 小食/其他: Kania Salat-Dressing French, Bonduelle Gold Mais, Lidl Banane. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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