在2021年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 42.80克 | 蛋白质: 132.29克 | 碳水物: 104.70克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Семга Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Данон Йогурт, Капуста, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп без Сахара, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Минтай Жареный. 小食/其他: Белый Город Сливки 33%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Голден. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|