|
Привет КД 😝 постараюсь в этот период не вставать на весы 😔
|
87.6 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 30.09克 | 蛋白质: 63.69克 | 碳水物: 163.91克.
早餐: Пятерочка Груша Конференция, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Голубика. 午餐: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Гречка Отварная, Борщ. 小食/其他: Чай с Сахаром, Сироп, Coffee Machine Американо с Молоком, Магнит Банан, Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|