在2013年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1277 千卡
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脂肪: 48.77克 | 蛋白质: 103.12克 | 碳水物: 105.58克.
早餐: Красный Октябрь Кара-Кум, Простоквашино Творог Зерненый 5%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. 午餐: Куриный Суп. 晚餐: Roshen Grand Toffy, Слойка (с Заварным Кремом), Рот Фронт Батончики, Коломенское Батон Нарезной, Горбуша Соленая, Суп Куриный с Вермишелью, Чай. 小食/其他: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. 更多的......
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2086 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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