在2013年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
888 千卡
|
脂肪: 19.12克 | 蛋白质: 61.04克 | 碳水物: 121.65克.
早餐: Травяной Чай, Вода. 午餐: Green Ray Горошек Зеленый, Натур-Продукт Лаваш Тонкий Армянский, Суп Куриный с Вермишелью, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Fruttis Йогурт Легкий. 晚餐: Груши, Мандарины, Голубцы, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Фруктоза, Травяной Чай, ЯНТА Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2073 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|