在2021年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 56.01克 | 蛋白质: 141.09克 | 碳水物: 130.35克.
早餐: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Padaria Pão Francês, Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo (Inteiro). 午餐: Psyllium, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Baroa, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Amendoim, Banana Caturra, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Amendoim, Banana Caturra, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Zero-Cal Sucralose, Café. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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