在2013年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 29.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 44.53克 | 碳水物: 192.83克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Panda Express Orange Sauce, White Rice, Fried Tofu, Stir Fried Vegetables. 晚餐: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Au Bon Pain Buttered Penne Pasta. 小食/其他: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Trader Joe's Candy Cane Joe-Joe's Cookies, Pickled Egg, Cache Valley Lite String Cheese, Bananas. 更多的......
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2092 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 23 分钟, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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