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Rutrick的日记, 2021年02月18日

Cupcake weg, Wasser weg und noch ein wenig mehr weg 😇 woooosh 😎 Habt alle einen wundervollen Vizefreitag 🤗🌄💛
93.7 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 14.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月18日:
1684 千卡 脂肪: 38.89克 | 蛋白质: 87.97克 | 碳水物: 235.48克.   早餐: Banane, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Schrotbrot. 午餐: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Grieskuchen. 晚餐: Chardonnay, Edeka Natives Olivenöl Extra, Alnatura Agaven Dicksaft, Kartoffeln, Süßkartoffel, K-Favourites Röschen Trilogie, Rosenkohl, Brokkoli, Möhren. 小食/其他: Banane. 更多的......
2308 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少3.7 公斤

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评论 
Guten morgen meine Liebe .....👏👏👏Gratulation ! Hab ichs doch gesagt ...und dann macht's wooosch......👍 Ich freu mich gerade total für dich ! darfst heute den ganzen Tag mit einem Grinsen im Gesicht rumlaufen 😉 Was sagt eigentlich dein Umfeld zu deinen inzwischen sichtbaren Erfolgen ? 
2021年02月17日 会员:: buecherwurm_02
Wie lieb von dir, danke 🥰 Das Grinsen kann ich mir definitiv nicht verkneifen 😁 Mein Mann freut sich sehr für mich und findet toll, was ich mache. Viele andere sehe ich momentan nicht oder nur online wegen Corona, aber die werden dann mal Augen machen 👀😄😇  
2021年02月18日 会员:: Rutrick
Ja das glaube ich auch ,daß einige große Augen machen werden.Mit dem laufen bin ich gerade etwas zwiegespalten...ich habe gelesen das walken mehr Fett verbrennt als joggen ! Ob das wohlstimmt? 😉 
2021年02月18日 会员:: buecherwurm_02
Hammer! Von nem Plateau keine Spur mehr! Ich freu mich total für dich. U90 aufgepasst, da kommt ne Rutrick! 
2021年02月18日 会员:: nietsneknarf
Juhuuuuuu 🥳🥳🥳🥳 Cool! Freue mich mit dir 💪💪💪😘 
2021年02月18日 会员:: ALESяJA
@buecherwurm: ob Walken oder Joggen, Hauptsache Bewegung und weniger Couch 😄 Wir werden unser Fett schon irgendwie los 😉😅 was sagt den dein Umfeld zu deinem super Erfolg? 🤗 
2021年02月18日 会员:: Rutrick
@nietsneknarf: Plateau ist nur bei Schuhen gewünscht 😜 die U90 ist schon zart in Sichtweite 🔭 
2021年02月18日 会员:: Rutrick
Danke @alekrz 🤗 
2021年02月18日 会员:: Rutrick
Spitzenmäßig 👍👍👍 
2021年02月18日 会员:: michi_live
🥳🥳🥳 
2021年02月18日 会员:: Smartielein
Danke @michi und @smartielein 😊 
2021年02月18日 会员:: Rutrick
Boah...... 😱👀👀👀 Ich bin sprachlos 🎉🎊👏👏👍💪....... Wahnsinn...... Wie hast du das geschafft 😉💪🍀🌺......  
2021年02月18日 会员:: joa0707
HAMMER!!!! Super-Tusch🥳🥳🥳🥳🥳 Da gehst du aber glücklich ins Wochenende 👍🍀 
2021年02月18日 会员:: sassi.68
@joa: die Wochenbilanz ist - 900g, hatte am Montag eine ordentliche Zunahme. Aber ist trotzdem viel. Keine Ahnung warum, ich freu mich 😄😎 
2021年02月18日 会员:: Rutrick
Danke @sassi 😊 ja da kann das Wochenende gerne kommen 🙋‍♀️ 
2021年02月18日 会员:: Rutrick
Hey geil, freu mich für dich!!! Auch wenn du‘s dir verdient hast, willst du mir vielleicht ein bisschen von deinem wooosh abgeben? Nur das woo oder das osh oder vielleicht einfach nur zwei von den o‘s in der Mitte, dann hast du immernoch ein wosh und ich ein oo 🙃🤓 Nagut schon klar, muss mir mein eigenes verdienen... 
2021年02月18日 会员:: elde03
Du bist so witzig @elde 😂😂 würde gerne mein woooosh mit dir teilen... Jetzt geh ich aber erstmal mit nem Lachen aufm Gesicht in die Heia 😂🥱😂 
2021年02月18日 会员:: Rutrick
Guten morgen meine Liebe, ich wünsche dir einen tollen Tag ....die Sonne lockt ....zum laufen 👍 musste auch eben über elde lachen 😂komm gut durch den Tag 🙋 
2021年02月19日 会员:: buecherwurm_02
Guten Morgen du Sonnenschein ☀ es ist wirklich herrlich draußen. Hab aber einen vollen Tag, so dass ich wohl erst morgen zum Laufen komme 🏃‍♀️ Ich wünsche dir auch einen wunderschönen Tag und viel Spaß draußen 😎🤗😘💕 
2021年02月19日 会员:: Rutrick
Ach je du arme ,das tut mir leid ! Wenn ich könnte würde ich dir was abnehmen ! Ich drück dich ....mach das Beste draus !🍀🙋 
2021年02月19日 会员:: buecherwurm_02

     
 

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