在2021年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.2 公斤
最近减少: 40.9 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1789 千卡
|
脂肪: 62.60克 | 蛋白质: 115.43克 | 碳水物: 192.08克.
早餐: Bonvida Куриный Рулет, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 午餐: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Курица Вареная, Вермишелевый Суп. 晚餐: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Махеевъ Джем Малиновый , Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Добрый Сок Томатный, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Куриный Рулет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 小食/其他: Пирожок с Печенью, Магнит Банан. 更多的......
|
|
2349 千卡
|
运动:
休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|